전체 글 썸네일형 리스트형 간헐적 다이어트, 1일1식후기 -1일차 안녕하세요 요일입니다. 오늘은 1일1식 다이어트를 시작한지 1일차입니다. 다이어트를 시작한지 첫날이기 때문에 따로 힘든 점은 없었습니다. 그럼 1일차 몸무게부터 확인하러 가실까요? 아침에 일어나자마자 화장실을 갔다가 바로 체중계에 올라가 체중을 쟀습니다. 1일 1식 1일차 체중은 61.22kg입니다. (살이 정말 많이 쪘네요...하핫..) 오늘은 제가 아르바이트를 가는 날이기 때문에 아르바이트를 가기 전에 든든하게 밥을 먹고 가기로 결정했습니다. 아르바이트가 오후 2시였기 때문에 정해진 시간인 2시보다 1시간 이른 오후 1시에 식사를 했습니다. 오늘의 한끼는 바로 마라탕입니다. 오늘은 오랜만에 제가 저번 게시글에서 추천해드렸던 화화쿵주 마라탕에 왔습니다. 리뷰가 궁금하신 분들을 위해 링크를 올려 놓겠습니.. 더보기 간헐적 다이어트, 1일1식- 소개 안녕하세요 요일입니다. 오늘은 간헐적 다이어트, 그중 1일 1식에 대하여 설명하고자 합니다. 요즘 살이 부쩍 많이 찐 게 느껴지고 탄수화물을 많이 먹는 등의 올바르지 못한 식습관을 개선해보고자 간헐적 단식, 그중에서도 1일 1식 다이어트를 시작해보고자 합니다. 다이어트를 시작하기에 앞서 간헐적 단식에 대하여 간단히 설명해보겠습니다. 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)은 일정한 시간 동안 식사를 제한하거나 건너뛰는 식습관입니다. 이는 음식을 먹는 시간과 금식하는 시간을 교대로 반복하는 것을 의미합니다. 가장 일반적으로 사용되는 IF 방법 중 몇 가지를 살펴보겠습니다 1) 16/8 방식: 하루를 16시간 동안 금식하고, 나머지 8시간 동안에 식사를 합니다. 2) 5:2 방식: 주간에는.. 더보기 추석음식 칼로리 안녕하세요 요일입니다! 추석이 일주일로 성큼 다가왔네요! 추석에는 가족과 친구들과 오랜만에 만나 함께 풍성한 음식을 나누고 즐거운 시간을 보낼수있는 특별한 날 입니다. 하지만 추석음식은 종종 고칼로리와 함께 찾아옵니다. 그래서 다이어트 하시는 분이나 건강을 위해 식단관리를 하시는분들은 명절음식의 칼로리를 알고 드시는게 정말 중요합니다. 오늘은 저와함께 추석음식의 칼로리에 대해 알아볼까요? 1. 송편 1개의 송편은 약 35-50 칼로리 정도입니다. 송편의 크기와 안에 들은 소에 따라 칼로리는 달라집니다. 또한, 송편은 쌀가루나 밀가루등의 탄수화물과 안에 들은 소는 주로 당류로 탄수화물로 다이어트하시는 분들이나 당뇨가있으신 분들이 많이 드시면 좋지않습니다. 2. 갈비찜 갈비찜의 칼로리는 다양한 요소에 따라 .. 더보기 [인천 송도 맛집] 송도 트리플스트리트 맛집 화화쿵주 마라탕 안녕하세요! 오늘은 처음으로 맛집소개를 하려고합니다:) 제가 오늘 소개해 드릴 맛집은 인천 송도 트리플스트리트에 있는 화화쿵주 마라탕입니다. 이곳은 송도에 거주하시는 분이라면 한번쯤은 가보셨을법한 아주 아주 유명한 맛집이랍니다. 송도 트리플스트리트 D동에 위치해있고, 주차는 트리플스트리트 지하에 하시면 된답니다. 상세주소는 밑에 첨부했으니 참고해주시면 됩니다. 영업시간 11:00-21:30 라스트오더 21:00 번호 0507-1340-3002 브레이크타임 없음 외부는 이렇게 빨강빨강..정말 화려하죠? 딱 봐도 마라탕 전문점처럼 생겼어요! 여기 점심시간이나 저녁시간때 웨이팅이 조금 있어요ㅠㅠ 참고해주세요. (하지만 그만큼 맛있다는 점,,,) 입구에 들어가면 바로 셀프코너가 보입니다. 이곳의 장점은.. 더보기 이전 1 2 3 다음
