요요 오는 이유 썸네일형 리스트형 다이어트 요요 피하는 법, 요요 대처 다이어트 요요 대처법 안녕하세요 요일입니다. 다이어트를 할때 걱정되는 요인 중에 하나인 요요, 오늘은 다이어트를 할때 요요에 대하여 알아보겠습니다. 다이어트 요요 현상 (Diet Yo-Yo Effect)은 다이어트 후 체중을 감소시킨 후에 다시 증가시키는 현상을 나타내는 용어입니다. 이러한 현상은 많은 다이어트를 시도하는 사람들 사이에서 흔하게 나타나는 문제 중 하나입니다. 이 글에서는 다이어트 요요 현상의 원인, 영향, 예방법 및 관리 방법에 대해 자세히 다루겠습니다. 1. 다이어트 요요 현상: 원인과 영향 1) 급속한 체중 감량: 다이어트 중에 급속하게 체중을 감소시키는 경우, 주로 체중 감량이 근육 대신 지방을 중점적으로 감소시킬 수 있습니다. 이로 인해 대사율이 감소하고, 다이어트 종료 후 더 적.. 더보기 이전 1 다음
