아몬든 단백질 썸네일형 리스트형 식품별 단백질 함유량 식품별 단백질 함유량 안녕하세요 요일입니다. 오늘은 식품 별 단백질 함유량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 단백질은 우리 신체에 필수적인 영양소 중 하나로, 성장, 수리 ,면역 기능을 지원해주는 아주 중요한 역할을 합니다. 건강한 식사를 위해 우리는 다양한 식품을 섭취는 것이 중요하며, 식품별 단백질 함유량을 알아두면 이를 실천하기 더 쉬워집니다. 그래서 오늘은 주요 식품 그룹별로 단백질 함유량을 자세히 알아보겠습니다. 1. 육류와 가금류 육류와 가금류는 단백질을 다량 함유하고 있는것으로 유명합니다. 다음은 일반적인 육류와 가금류의 단백질 함유량입니다. 닭 가슴살 (100g 당 약 31g) 소고기 (100g 당 약 26g) 돼지고기 (100g 당 약 27g) 양고기 (100g 당 약 29g) 닭 다리살 (.. 더보기 이전 1 다음
