간헐적 다이어트, 1일1식 후 -2일차

안녕하세요 요일입니다.

오늘은 1일1식 다이어트를 시작한지 2일차입니다.

이하 나무위키

어제 근무를 해서 그런지 아침에 일어날때 너무 힘들고

많이 걷고 활동량이 많았기때문에 붓기가 심했습니다.

 

과연 체중 변화가 있을지 바로 확인하러 가보겠습니다.

 

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오늘도 아침에 일어나자마자 화장실에 갔다가 바로 체중을 재었습니다.

오늘 체중은 60.86kg입니다.

어제와 비교했을때 -0.36kg입니다. 어제 활동량에 비해 효과가 그렇게 크진 않지만

그래도 조금이라도 체중이 줄어들었기 때문에 괜찮습니다.

 

오늘은 근무를 하지 않고

집에서 과제를 하고 휴식을 취했기 때문에

제가 직접 요리를 하였습니다.

 

오늘의 한끼는 바로

아욱국, 새우 목살 덮밥과 크림 새우입니다.

새우 목살 덮밥

크림 새우

오늘은 오후 3시에 식사를 시작했고

식사가 끝난 후 다이제 2조각과 복분자 주스를 마셨습니다.

오늘의 식사 시간은 오후 3시부터 오후 4시입니다.

 

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오늘 식사 시작하기 1시간 전부터 갑자기 배가 정말 많이 고팠습니다.

그래서 식사를 할때 허겁지겁 먹었더니 배가 금방 차서 

3분의 1 정도를 남겼습니다.

 

하지만 오늘은 활동량이 적었기 때문에

저녁에 크게 배가 고프지 않았습니다.

 

이상 1일 1식 다이어트 2일차 후기였습니다.

읽어주셔서 감사합니다.